懷孕感冒怎麼辦? 食補吃什麼好





懷孕媽媽最擔心感冒了,因為一旦感冒就會考慮吃藥物對胎兒是否有影響,因此不能像ㄧ般人一樣吃藥,那感冒了怎麼辦呢?如果感冒症狀不重,可以考慮休息幾天自然療法,當然也可以透過食療去加強相關的營養。


  • 薑茶 可以趁熱飲用,透過發汗讓代謝變快速,加上好好的睡上一覺,感冒症狀就會慢慢改善。 
  • 橘皮薑片 這也是一個類似薑茶的做法。 
  • 蘿蔔白菜湯 這也是網路上大家很常用來驅除感冒的食補法。 
  • 蘋果蜂蜜 可以增加維他命加強抵抗力,簡單作法就是蘋果去皮切成小塊,加水煮沸,放涼後加適量蜂蜜攪拌均勻,這也能快速補充營養。 
  •  薑絲蘿蔔湯 將薑絲和蘿蔔這兩個都能驅寒的食物放在一起煮,可以快速補能身體的能量。 蔥蒜粥 這也是一個讓身體變暖的好食品,透過粥可以讓自己快速消化。

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